조리원 가기 전, 준비물 체크리스트 공유
어느덧 출산일이 다가오고 출산 준비물을 챙기는 시기가 다가 오고 있네요~ 우선, 출산 준비를 위한 출산 가방은 한달 전부터 준비해 주시는 것이 좋습니다. 본인의 기호나 분만법(제왕절개, 자연분만)에 따라 준비해 주시는 것이 좋으며, 초산일 경우 변수가 많으니 여러가지를 고려하여 준비하시는 것이 좋구요. 기초적인 출산가방 리스트를 공유 받은 후 각 조리원, 병원 마다 준비물이 다르니 각 조리원에 문의하시는 것이 좋습니다^^ 준비 해놓고 혹시 잊어버리거나, 미리 준비하지 않더라도 요샌 로켓배송이 있으니, 혹 빠진 물건이 있더라도 불안해하지 마시고 준비하시면 좋을 것 같아요 출산가방 리스트 확인해 볼까요? > 엄마를 위한 준비물 ▣ 세면 도구 : 칫솔, 치약, 폼클렌징 ▣ 샤워 용품 : 샴푸, 린스, 바디워시..
2021. 1. 14.
임신 중기(13주~20주) 증상 및 주의사항
▶ 임신 13주차 ◎ 태아의 상태 투명하게 보이던 피부에 살이 오르면서 얼굴에 붉은 기운이 감돌되게 되는 시기 눈꺼풀은 아직 형태가 잡히는 중이지만, 눈은 거의 형태를 갖추고 있음 목이 생기고, 바깥귀가 점차 목 위부분으로 올라가게 되며, 양수의 양도 늘어나게됨 ◎ 엄마의 상태 호르몬의 분비량이 안정적으로 되면서 불안했던 감정이나 히스테릭했던 증상들이 가라앉게 됨 심장에 가해지는 부담이 최대치 수준으로 오르게 되게 되므로 혈압을 낮추기 위해 항상 손발이 따뜻한 상태로 유지하는 것이 중요 ◎ 먹어야할 음식 1) 비타민 B군인 엽산 : 빈혈예방, 식욕증진, 진통작용 관련 식품) 땅콩, 완두콩, 쇠간, 달걀노른자, 단호박, 키위, 녹황색 야채 등 2) 아연 : 근육을 유연하게 하고 혈당치 안정 관련식품) 모시..
2021. 1. 7.
