임신 중기(13주~20주) 증상 및 주의사항
▶ 임신 13주차 ◎ 태아의 상태 투명하게 보이던 피부에 살이 오르면서 얼굴에 붉은 기운이 감돌되게 되는 시기 눈꺼풀은 아직 형태가 잡히는 중이지만, 눈은 거의 형태를 갖추고 있음 목이 생기고, 바깥귀가 점차 목 위부분으로 올라가게 되며, 양수의 양도 늘어나게됨 ◎ 엄마의 상태 호르몬의 분비량이 안정적으로 되면서 불안했던 감정이나 히스테릭했던 증상들이 가라앉게 됨 심장에 가해지는 부담이 최대치 수준으로 오르게 되게 되므로 혈압을 낮추기 위해 항상 손발이 따뜻한 상태로 유지하는 것이 중요 ◎ 먹어야할 음식 1) 비타민 B군인 엽산 : 빈혈예방, 식욕증진, 진통작용 관련 식품) 땅콩, 완두콩, 쇠간, 달걀노른자, 단호박, 키위, 녹황색 야채 등 2) 아연 : 근육을 유연하게 하고 혈당치 안정 관련식품) 모시..
2021. 1. 7.
